夏天戶(hù)外旅游帶什么食物和裝備呢？

1,食物的話(huà)盡量帶一些補充能量的比較好，如果喜歡吃巧克力的話(huà)建議帶一些巧克力，巧克力對于補充能量還是比較有效的，而且還能補充人體所需的很多維生素，同時(shí)也能使人提起精神。2,夏天外出難免會(huì )遇到蚊蟲(chóng)的叮咬，可以備一瓶花露水，暈車(chē)人士可以備上暈車(chē)藥，然后再帶一些必需品，像創(chuàng )可貼、腸胃之類(lèi)的藥、消炎藥、感冒藥，有必要可以帶上急救包。

3,為了防止曬傷，和長(cháng)時(shí)間在太陽(yáng)底下暴曬，可以備一些防曬用品，防曬霜、防曬衣、防曬帽、遮陽(yáng)傘、太陽(yáng)鏡，另外記得多備一些水資源。

4,外出帶一些必備的裝備也是很關(guān)鍵的，如果喜歡拍照或用手機頻繁的話(huà)，充電寶是必備的；如果方向感不是很強，可以備上指南針；夏天喝水需求比較大，建議喝水杯帶的稍大點(diǎn)，也可以帶一些飲料罐頭之類(lèi)的，補充營(yíng)養和水分。

5,夏天出門(mén)的裝備很多人都會(huì )忽略了鞋子，穿一雙合適的鞋也是非常關(guān)鍵的，一般出門(mén)旅行的時(shí)候建議穿舊鞋不要穿新鞋，這樣可以避免因鞋子不合適磨傷腳，另外鞋盡量穿反還性比較好的，增加一些安全系數。

6,另外還有很重要的一點(diǎn)，出門(mén)證件必須帶全，開(kāi)車(chē)的需要記得行車(chē)證、駕駛證都帶好，現在很多景區都需要有證件購票，所以身份證也是必須帶的，有幾個(gè)人就帶幾張身份證，不要圖省事，到景區后給自己帶來(lái)一些不必要的麻煩。

7,如果有需要露營(yíng)地，還需要帶上帳篷、防潮墊、睡袋、營(yíng)燈、灶具、餐具、風(fēng)油精等。

外出旅游，要以安全為前提，盡量避開(kāi)人多密集的地方。

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