說(shuō)到冬天養胃，大家可能會(huì )想，為什么要養呢？我的胃挺好的。其實(shí)不然，很多人依賴(lài)胃難受我就吃點(diǎn)助消化的，有病了我就吃點(diǎn)藥，不是藥到病除嗎？要知道胃腸病，3分是治，7分靠養，所以平時(shí)只要吃上面多注意，不得胃病是關(guān)鍵。下面我們就來(lái)聊聊冬季如何養胃：冬季容易出現胃病專(zhuān)家表示，人體在冬季容易受寒，胃部也容易發(fā)生痙攣性收縮，這個(gè)時(shí)候胃部的抵抗力跟適應力也會(huì )降低，再加上冬季人們的胃口比較好，容易出現大吃大喝的的情況，胃部的負擔也會(huì )增加，所以胃病容易在冬季復發(fā)。冬季要如何養胃？上述我們說(shuō)到，冬季是最容易出現胃病的時(shí)節，那么冬季應該養胃呢？首先，要做好保暖措施。胃喜暖怕冷，喜潤惡燥，秋冬天氣寒冷，胃部受涼后會(huì )使胃的功能受損，故要注意胃部保暖?；加新晕秆椎娜?，平素戴個(gè)護肚能讓胃部更加暖和。秋冬晝夜溫差大，晚上用熱水袋或溫熱貼敷貼臍部具有溫陽(yáng)散寒作用。夜晚睡覺(jué)蓋好被褥，以防腹部著(zhù)涼而引發(fā)胃痛。其次，飲食應溫淡軟鮮。陽(yáng)虛、氣虛的人及胃病患者秋冬飲食應以溫、淡、軟、鮮為宜。進(jìn)食熱食為好，此外飲食應清淡、細軟、新鮮，定時(shí)定量，少食多餐，不吃過(guò)冷、過(guò)硬、過(guò)辣、過(guò)黏的食物，切忌暴飲暴食。再者，要適當進(jìn)補。中醫認為秋冬可進(jìn)食溫陽(yáng)散寒之品，羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果。甘味食物及中藥能滋補脾胃，比如黨參、黃芪、白術(shù)、山藥、小米、南瓜等，都具有很好的補益脾胃作用，且可以提高免疫力。散寒之干姜、紫蘇葉、生姜、胡椒是健胃、暖胃的之佳品，可以調理胃寒的病癥。最后可以嘗試腹部按摩。右手手掌掌以肚臍為中心，順時(shí)針?lè )较蛴尚∪χ饾u大圈按摩36次，再用左手手掌逆時(shí)針?lè )较虬茨Ω共?6次，能促進(jìn)脾胃消化吸收功能。冬季養胃食譜1、瓜鯇魚(yú)尾湯用料：番木瓜1個(gè)，鯇魚(yú)尾100克。制法：木瓜削皮切塊，鯇魚(yú)尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生姜片少許，放適量水，共煮1小時(shí)左右。功用：滋養、消食。對食積不化、胸腹脹滿(mǎn)有輔助療效。食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，對消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有療效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于對食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶還能夠促進(jìn)和調節胰液的分泌，對胰腺功能不全引起的消化不良有治療作用。2、淮山蜂蜜煎用料：淮山30克，雞內金9克，蜂蜜15克。制法：淮山、雞內金水煎取汁，調入蜂蜜，攪勻。日1劑，分兩次溫服。功用：健脾消食。用于脾胃虛弱，運化不健之食積不化、食欲不振等。食物功效：淮山能健脾補肺，固腎益精。用于消化不良，小兒厭食癥?；瓷剿?，能促進(jìn)蛋白質(zhì)和淀粉的分解，故有增進(jìn)食欲的作用。蜂蜜能補中益氣，潤腸通便，對創(chuàng )面有收斂、營(yíng)養和促進(jìn)愈合作用。3、桑椹三明治用料：切片面包若干（無(wú)味或咸味）、桑椹罐頭1瓶。制法：1、將桑椹罐頭打開(kāi)，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2、再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。功效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。

日常生活當中，有很多的人在洗完頭之后會(huì )使用吹風(fēng)機吹頭發(fā)，但是，平時(shí)大家需要注意吹頭發(fā)的方法，不要長(cháng)時(shí)間的吹頭發(fā)，這樣很容易造成頭發(fā)干枯，而且在日常生活中，大家需要注意其中的危害，吹風(fēng)機的危害后果都有哪些？吹風(fēng)機的危害吹風(fēng)機是高輻射的電器。大家都知道，輻射對人的身體是很不好的，如果我們長(cháng)時(shí)間的受到輻射的話(huà)，很容易產(chǎn)生頭暈? ??失眠的癥狀，還會(huì )使我們的記憶力下降，會(huì )使我們很容易健忘。偶爾吹吹沒(méi)有什么，但是如果常常使用吹風(fēng)機的話(huà)，那這些輻射帶來(lái)的影響肯定是會(huì )影響到我們的身體健康的。使用吹風(fēng)機對頭發(fā)也是很大的危害，很多美眉都很護理自己的頭發(fā)，那吹風(fēng)機可是要少用的，長(cháng)時(shí)間的使用吹風(fēng)機可是很容易造成頭發(fā)干枯，毛躁，發(fā)色還容易變淺。每次使用吹風(fēng)機吹干頭發(fā)后，都會(huì )感覺(jué)頭發(fā)很干燥毛毛的。但是自然風(fēng)干的頭發(fā)，可是不會(huì )造成頭發(fā)變干變黃。我們的頭發(fā)最好是自然的晾干。當然，吹風(fēng)機不是不可以用的，只要少用些就可以，使用吹風(fēng)機也要掌握正確的方法。在我們使用吹風(fēng)機吹頭發(fā)的時(shí)候，吹風(fēng)機要遠離頭發(fā)吹，不要離得太近，更不要在同一個(gè)地方，使用吹風(fēng)機吹很久。盡管電吹風(fēng)的工作功率比較大，的確可以輻射出比較強的電磁場(chǎng)。但是由于電吹風(fēng)的輻射屬于低頻率的電磁場(chǎng)，輻射強度雖看似巨大，但仍低于會(huì )對*產(chǎn)生危害的強度。使用電吹風(fēng)時(shí)，因為輻射源離頭部比其他電器要近，所以產(chǎn)生的輻射后果要比其他電器嚴重得多，特別是開(kāi)啟和關(guān)閉時(shí)輻射最大，而使用時(shí)，功率越大輻射也越大。輻射對孕婦和胎兒的危害不言而喻，嚴重者會(huì )導致胎兒出生缺陷。孕婦使用電吹風(fēng)容易引起頭痛頭暈，精神不振，還有，電吹風(fēng)的熱風(fēng)中含有石棉纖維顆粒，對孕婦和胎兒都有害。吹風(fēng)機的輻射也很大，大家都知道輻射對身體的危害很多，所以平時(shí)大家需要注意自己的身體變化，不要經(jīng)常的吹頭發(fā)，而且還會(huì )造成頭發(fā)干枯，使用大功率的吹風(fēng)機，對身體的危害也很多，平時(shí)大家需要注意一些事項，不要長(cháng)時(shí)間的吹頭發(fā)，更不要每天都吹頭發(fā)，所以，希望大家盡早認識，以免對身體造成危害。

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