旅游綜合癥你有嗎?旅游回來(lái)后怎么調整狀態(tài)?
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美好的旅游也許上山一覽峻石峭峰的雄偉,也許擁抱清爽的海風(fēng),感受大海的渺茫與浩瀚?;丶液?,是否會(huì )感覺(jué)不想回歸正常的生活狀態(tài)呢,就如同節后綜合癥一樣。有什么辦法可以快速有效的調節嗎?
1.歸來(lái)的車(chē)上或者飛機上與人輕松聊天或者閉目養神。
2.找一盤(pán)輕松愉快的喜劇片或者言情片欣賞一下,哪怕是以前看過(guò)的;或者聽(tīng)聽(tīng)熟悉的音樂(lè ),讓自己亢奮的心情平緩下來(lái)。
3.不要被懶惰的心理和五光十色的度假記憶所迷惑,暗示自己,回到原來(lái)的生活。
4.為自己沖一杯濃咖啡或者沏一杯茶,什么也不想,靜靜地呆會(huì )兒。
5.做一些簡(jiǎn)單的美味食物恢復自己。
6.把旅游的好心情帶回來(lái),不妨在休息的時(shí)候給同事或朋友看看照片,講講趣事,分發(fā)帶回來(lái)的小禮物。
7.把度假旅游的好處和心情同工作的勞動(dòng)價(jià)值聯(lián)系起來(lái),找回原有的生活節奏。
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