大家好，很高興能回答這個(gè)問(wèn)題。

西藏確實(shí)是一個(gè)讓很多人神往的地方，我雖然只去過(guò)一次，但是卻記憶深刻，難以忘懷。

去西藏旅行最大的問(wèn)題就是克服高寒缺氧，也正是這個(gè)問(wèn)題制約了很多人，很多人由此談藏色變，不敢貿然前往。

之前沒(méi)有去過(guò)西藏我也覺(jué)得無(wú)所謂，不是那么可怕，因為我的身體素質(zhì)很好，而且一直在新疆生活，但是去了一次西藏以后我也發(fā)生了嚴重的高原反應，差點(diǎn)就出現很?chē)乐氐膯?wèn)題，后來(lái)不得不改變進(jìn)藏的方法。

今天，也借這個(gè)機會(huì )把這個(gè)情況也分享出來(lái)，希望對大家能有所幫助。

現在進(jìn)藏無(wú)非有以下幾種方式：一是飛機，二是火車(chē)，三是自駕，四是徒步。

我剛開(kāi)始是開(kāi)車(chē)自駕走的青藏線(xiàn)，但是當我經(jīng)過(guò)格爾木，翻過(guò)昆侖山，在剛剛到達沱沱河的時(shí)候就發(fā)生了嚴重的高原反應。后來(lái)我分析了原因主要有三個(gè)：一是青藏線(xiàn)的海拔突然升高，人體一下難以適應。二是因為我連續二十多個(gè)小時(shí)的長(cháng)途駕駛，中間只短暫的休息了兩個(gè)多小時(shí)。三是因為我當天下午在路上停車(chē)休息的時(shí)候，因為看到了美景而興奮地奔跑。事后回想，這三個(gè)都是致命的原因。

后來(lái)我高反嚴重沒(méi)辦法繼續開(kāi)車(chē)，只好硬著(zhù)頭皮堅持開(kāi)了幾百公里返回到了格爾木，把車(chē)放在了格爾木，在醫院吸了氧然后坐火車(chē)再次進(jìn)藏。

通過(guò)我的這次進(jìn)藏，我總結了幾點(diǎn)經(jīng)驗或者說(shuō)是教訓。

一是出發(fā)前一定要多了解相關(guān)知識，進(jìn)藏不同于去其他地方旅游，這種了解一定要深入而不是淺嘗輒止，最好是多詢(xún)問(wèn)一下曾經(jīng)去過(guò)旅游的人的經(jīng)驗，而且學(xué)習只是第一步最重要的是要記在心上要確實(shí)高度重視。二是最好乘火車(chē)進(jìn)藏，這樣高寒反應就不會(huì )太明顯。因為進(jìn)藏的火車(chē)上都有供氧裝備，而且火車(chē)行駛速度不快，這樣可以慢慢的適應。三是如果是自駕前往一定要注意在途中開(kāi)車(chē)的時(shí)候不要趕時(shí)間，要確保每天足夠的休息時(shí)間，防止因休息不好導致身體免疫力下降。四是在西藏游玩的時(shí)候千萬(wàn)不要太興奮，特別是在高海拔地區不要奔跑跳躍，這樣的動(dòng)作會(huì )非常容易產(chǎn)生缺氧，甚至發(fā)生危險。以上就是我的回答，希望能夠幫助到你。

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