根據本人經(jīng)驗，建議：
1、市區休整及游玩1-2天，參觀(guān)布達拉宮、大昭寺、小昭寺等市內景點(diǎn)，注意適當休息，不要過(guò)度疲勞；
2、拉薩--珠峰（包車(chē)4天）
途中可路過(guò)羊湖、日喀則、定日、江孜古城，拉薩往日喀則那條山路經(jīng)常堵車(chē)，要做好心理準備，還有要提前在拉薩辦好邊境通行證才能去珠峰
3、拉薩--林芝（包車(chē)4天）
沿途經(jīng)達孜、墨竹工卡、米拉雪山、波密、通麥天險，欣賞尼洋河河谷、南迦巴瓦雪峰、魯朗林海、雅魯藏布大峽谷然烏湖、巴松措湖風(fēng)光。
其中路上很多景點(diǎn)可以停車(chē)游玩，可根據自己的時(shí)間安排停留。
如果想深度體驗西藏的自然景觀(guān)和人文風(fēng)情，且體力也可以的話(huà)，拉薩--林芝線(xiàn)路也可調整為墨脫徒步（往返7天），感受雪山、原始森林的壯美，體驗中國最后一個(gè)通公路的縣城的民俗風(fēng)情，絕對是很值得的。
其他地方，按自己的時(shí)間再做決定去或不去，計劃總是趕不上變化的。
攻略：
1、準備
（1)提前在網(wǎng)上查找關(guān)于西藏的相關(guān)信息，包括景點(diǎn)、氣候、風(fēng)俗、注意事項等，做好充分了解；
（2）出行前買(mǎi)一本關(guān)于西藏或沿途城市的旅游書(shū)，途中可以隨時(shí)查看，很有幫助；
（3）如果是旅游旺季，請提前訂票，包括返程票；
（4）西藏大部分地區屬高海拔，氣候變化大，帶好衣物，如需要也可帶上少量藥品，還有帶上墨鏡，最后相機是一定要帶的（多帶幾塊電池和存儲卡），風(fēng)景相當好。
2、花費（1）路費：往返如果是做火車(chē)、汽車(chē)，所需也不多；（2）住宿：建議選擇青年旅社，拉薩知名的青旅挺多的，價(jià)格和條件也不錯，床位大概30-50元，其他地方青旅也基本在30元左右，但條件可能差些；（3）景點(diǎn)：西藏景區的門(mén)票還是不算便宜的，基本都在50元以上，而且從拉薩去很多景點(diǎn)都要包車(chē)走，是一個(gè)大開(kāi)銷(xiāo)。（4）飲食：飯店基本與內地消費水平相當或略高，超市的小食品要比內地貴2元左右吧。
3、注意
（1）當地習俗，一定要了解，不要引起不必要的麻煩；
（2）氣候環(huán)境，高海拔地區，到了后不要馬上開(kāi)始劇烈運動(dòng)，以免引起身體不適，如果引發(fā)嚴重的高原反應旅途就該結束了，不過(guò)一般人沒(méi)問(wèn)題，注意不要感冒；
（3）交通安全，西藏境內多為高海拔山路，路況極差，特別是通麥、左貢路段，覺(jué)得有必要可以買(mǎi)人身保險。
（4）去珠峰或其他個(gè)別邊境景區，要在拉薩提前辦好邊境證。
青年旅社有貼有很多小廣告，可選擇拼車(chē)、同游等。
有什么不明白的可以繼續問(wèn)我。
祝旅途愉快！

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